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为什么一定要补充多种维生素?对我们人体都有哪些好处?亘一大健康营销策划设计公司和你一起分享:针对人们对健康需求意识的不断加强,尤其是疫情放开后,大家对营养补充剂,尤其是多种维生素的需求迅速猛增。我们大家都知道,缺乏维生素会导致严重的健康问题;适量摄取维生素可以保持身体强壮健康。亘一大健康营销策划设计公司也要提醒广大亚健康患者,尤其是阳康后的人们,补充维生素非常必要,但过量摄取维生素却会导致中毒。
为什么一定要补充多种维生素
要知道为什么一定要补充多种维生素,我们首先要了解什么是维生素?维生素(Vitamin),是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
维生素是人营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病,所以要人一定要补充多种维生素。
缺乏维生素原因有哪些
1、食物供应严重不足,摄入不足;吃的食物单一、储存不当、烹饪破坏等。
2、吸收利用降低;有消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素的吸收。
3、维生素需要量相对增高;妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群需要补充多种维生素。
4、长期食用营养素补充剂的人群众对维生素的需要量增加。
5、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
多种维生素都包含了那些种类
维生素A,抗干眼病维生素A 食物维生素,亦称美容维生素,脂溶性。维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,是水溶性维生素。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。
维生素B2,核黄素,水溶性。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。
维生素PP,水溶性。多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。
维生素B4,维生素B族之一,蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂含量较高。
维生素B5,泛酸,水溶性。多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜。
维生素B6,吡哆醇类,水溶性。多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。
维生素B9 叶酸,水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶、肝脏。
维生素B12,氰钴胺素,水溶性。也被称为氰钴胺或辅酶B12。多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。
维生素E 食物肌醇,水溶性,多存在于心脏、肉类。
维生素C,抗坏血酸,水溶性。多存在于新鲜蔬菜、水果。
维生素D,钙化醇,脂溶性。主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。
维生素E,生育酚脂溶性。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。
维生素K,萘醌类,脂溶性。主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。多存在于菠菜、苜蓿、白菜、肝。
如何判断需要补充多种维生素
夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑,补充维生素A:
神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓,补充维生素B1
口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等,补充维生素B2
巨幼红细胞性贫血,补充维生素B12
坏血病,抵抗力下降,补充维生素C
儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症,补充维生素D(维生素D2\D3)
不育,流产,肌肉性萎缩等,补充维生素E
营养补充剂包装设计-亘一大健康营销策划设计公司提醒合理膳食是补充补充多种维生素,有效手段,针对缺乏维生素患者,针对不同症状合理有效选择购买维生素补充剂,进行补充改善并加强身体健康!
多种维生素补充剂品牌选择
购买维生素,首先要选择大品牌,知名度比较高比较好的品牌,或者是通过朋友介绍,得等确切食用感受后的品牌产品维生素,或者通过专业品牌连锁药店,药师推荐指导购买,亘一大健康营销策划设计公司在这里也给您推荐一些国内外知名维生素补充剂品牌企业供需求的人员参考
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善存(Centrum)
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康恩贝
同仁堂(TRT)
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东北制药
仁和药业
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修正制药
健安喜(GNC)
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以上是关于补充多种维生素营养补充剂的介绍,希望能给你和你的家人健康带来好的帮助!
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