维生素C的主要作用
维生素C属于保健品，具有提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等作用：
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。
8、坚固结缔组织。
9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
哪些人更需要维生素C呢？
如果人处在缺乏维生素C的临界状态，会出现嗜睡、疲乏，易发生感染，严重的话，可出现牙龈出血，受伤后伤口愈合延缓等情况。紧张工作和学习中的人，怀孕与哺乳期间的女性，体内缺铁的人，经常抽烟的人需要补充维生素C。
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